摘录本周内，辉友们在「辉哥奇谭知识星球」里的一些记录与分享。
辉友Yuan | 坚持写作 | 上海，《培养顺应人性的习惯》
顺人性的事情可以很轻松、很惬意。细想过去两个月，因为减肥那段时间培养起来的早睡早起、饮食习惯，到后面逐渐成为一件件很自然而然的事情。形成了习惯，连带增加生活中的信心，自发想要去尝试一些东西，不会觉得早睡早起、想看看书、写些东西是一件必须要做的事情，反而就变成了一个内心自然而然生长出来的东西，想自发地去做。
(资料图)
这种模式就有点像，当你生活当中有一个环节发生变化后，另外的一些节点会一环扣一环地产生影响。
辉友 茉莉 | 自我迭代，
像我这样普通的人，该怎样能过得更好一些？辉友说，他「清醒」后开始早起，运动阅读写作，让自己保持清醒，保持正向生活，再也不敢怠慢哪一天。我很认同，这也和我年初的感悟一致，就是勤奋，认真度过每一天。怎样算是认真度过呢？做事全力以赴，付出不亚于任何人的努力，又要敢于锻炼自己，磨炼自己，从而提升自己，迭代成长。
坚持、认真做对我们自身成长有利的事，运动、阅读、写作，不敢怠慢任何一天。
辉友Eva | 疗愈写作 | 广州，《利他》
「我们永远给不了别人自己没有的东西。」所以，想给别人，自己得先拥有，动作才不会变形。
如何拥有呢？读书、写作、与人交流。这里我对自己的要求是——真诚、真实。只分享自己认为有价值的东西，只认可自己认为同频共振的人。对于其他的一切，抱持理解与包容之心。
当一个人的内在状态是喜悦且丰盈的，「利他」便是一件自然而然会流露出来的事，无论在工作、个人提升还是生活中，皆是如此。
辉友GuanYi | 持续学习 | 福建，《没有持续输入，就没有高质量输出》
春节期间的日更写作，我能明显感觉到内容的匮乏，没有充分的准备和正向的输入，我需要在电脑前思考很久，才能确定当天要写的主题。
缺少阅读输入，很大一部分原因是因为缺少自律与他律。一到假期，就全面放松自己，对自己的要求降低了，思想也放松了。原本计划在假期看完的书，结果一页也没翻开。虽然保持着日更的节奏，但却没有高质量的内容。只有坚持输入，才能有效地输出。如何在假期也保持输入的习惯，这是我近期在不断反思的问题。
只有持续有效地输入，才能保持高质量的输出，不要因为某些主观的因素，放弃了坚持输入的习惯。要时刻提醒自己，保持输入和输出的循环，才能实现终身成长，最终自我突破。
辉友彭莫山 | 持续更新 | 广州，《生活很少以你期待的方式展开》
生命是舞者，而你是舞步。
臣服于生命之流，就是为了让我们带着安静的头脑和开放的心欣然地参与生命之舞，从而找到一种更平静、更和谐的方式去生活，并且更好地欣赏我们周围那些神奇的完美。
而且，这件事情最有意思的地方就在于，当我们彻底领悟到“正在发生的，完全不受控制”这一点，才能真正“做主”，我们才能时时刻刻自主地做出选择。
辉友Superxue | 坚持成长 | 南京，《成长真不容易，坚持会好一些》
这两天在看《你的善良，也许只是软弱》，包括之前的《蛤蟆先生去看心理医生》还有其他一些，从书中我看到了自己的过去，自己的现在和自己的将来，看这些书有点类似于看恐怖片，既想看又害怕，想看是因为看了之后对自己更加了解，对人性也更加了解，可以更加从容地面对。
害怕是因为把自己的不堪，一桩桩一件件都翻出来，去审视去分析去化解，内心的折磨真的是无法言语表达混战和难受。幸好有了日更，能把自己的心路历程写出来，是对自己的一种释放。
谢谢大家的分享。
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