1、引起皮肤瘙痒的原因很多，主要原因是皮肤干燥。
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2、瘙痒虽不是什么大病，可痒起来实在令人心烦，严重的还会影响人们的休息和睡眠。
3、预防皮肤瘙痒，最根本的一条就是保持皮肤的濡润。
4、 除了夏季之外，不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。
5、每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。
6、 养成定时定量喝水的习惯 。
7、冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
8、此外还应该养成定时定量喝水的习惯，人的皮肤是身体贮存水分的一个重要“水库”，如果总是在感到口渴时才喝水，人就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。
9、 治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物，但更重要的是患者要注意对皮肤的调养，克制搔抓。
10、搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。
11、这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。
12、如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。
13、 在饮食上，可食用健脾养血的中药药粥，避食辛辣食品。
14、 来源：21CN健康频道。
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