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1、女生补气血，可以食补，药补。

2、常见食物如动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、红枣、红糖、红豆、黑豆等。

3、中药可以是山药、党参、阿胶、当归、枸杞、黄芪、何首乌、熟地黄等。

4、中成药可以是归脾丸、补血益气丸、四君子汤、人参杨蓉汤等。

5、药食同源让药膳更有效，如当归枸杞排骨汤、阿胶糕、党参黄芪瘦肉粥、当归乌鸡汤等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 四君子汤